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1、下午跑步可以减肥。求美者要知道，无论早上、下午、晚上什么时候跑步，都是可以减肥健身的。其实你要知道，在正常的减肥观念中，只要你带着腿去运动，控制自己的嘴去吃东西，你的体重肯定会有明显的下降，而且对脂肪消耗和肌肉塑形起到非常好的作用。

2、下午减肥跑步也是很好的，因为一般根据生物钟的调节，每天4-6点身体处于比较好的休息状态，这个时候对身体锻炼健身比较好。这段时间运动，可以相应错开晚餐时间，然后简单吃一些补充能量的食物，这样晚餐就省了，不用吃了，对塑身减肥有非常好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。